ورزشی
راه های کاهش وزن بدون ورزش
آیا می دانید که با چند تغییر کوچک در نحوه زندگی خود، می توانید حجم عظیمی از کالری های خود را بسوزانید؛ بدین معنی که دیگر برای سوزاند کالری نیازی به باشگاه وورزش های سنگین ندارید! البته شاید همین حالا هم در حال انجام این کار باشید! چون حتی نفس کشیدن و مطالعه کردن نیز باعث سوزاندن کالری می شود.